Flu dan batuk adalah masalah kesehatan yang umum dihadapi, terutama saat musim hujan. Salah satu cara untuk mengatasi gejala tersebut adalah dengan mengonsumsi teh jahe. Teh jahe dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa informasi tentang khasiat teh jahe serta cara membuatnya dengan benar.
Gejala Flu dan Batuk? Kenali Manfaat Teh Jahe untuk Tubuh
Teh jahe merupakan minuman herbal yang dapat membantu meredakan gejala flu, batuk, serta masuk angin. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi pada jahe membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan memperlancar peredaran darah. Ini sangat penting, terutama di musim hujan ketika cuaca cenderung dingin dan kelembapan yang tinggi.
Cegah Masuk Angin & Flu di Musim Hujan dengan Konsumsi Minuman Herbal: Teh Hijau hingga Teh Jahe
Untuk membuat teh jahe, Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 2-3 cm jahe segar, kupas dan memarkan
- 2 gelas air
- 1-2 sdm madu (sesuai selera)
- Perasan lemon (opsional)
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat teh jahe:
- Rebus air dalam panci hingga mendidih.
- Tambahkan jahe yang telah dimemarkan ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit untuk mendapatkan rasa jahe yang kuat.
- Setelah mendidih, matikan api dan saring teh jahe ke dalam cangkir.
- Tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis. Anda juga bisa menambahkan perasan lemon agar lebih segar.
- Teh jahe siap disajikan dan dinikmati. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam keadaan hangat agar terasa lebih efektif.
Dengan rutin mengonsumsi teh jahe, tubuh Anda akan menjadi lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri yang menyebabkan flu dan batuk. Selain itu, minuman ini juga dapat memberikan rasa relaksasi dan nyaman, terutama saat cuaca dingin. Selamat mencoba dan tetap jaga kesehatan Anda!
